Fleischlose Superhelden

Schnelle Hafer-Banane-Pancakes

Schnelle Hafer-Banane-Pancakes

Pancakes gehen immer, am besten natürlich zum Frühstück. Diese hier sind auch noch easy und fix gemacht und ohne Mehl, dafür mit gesunden Haferflocken, Ballaststoffe und so.

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Oat-Pancakes

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 10 Minuten
Portionen 3 Pancakes
Kalorien 500 kcal

Zutaten

  • 0,5 Banane
  • 1 Ei
  • 25 g Haferflocken
  • 60 g Griechischer Joghurt

Anleitungen

  1. Die Banane zerdrücken und mit dem Ei, den Haferflocken und dem Joghurt mischen.

  2. In einer großen Pfanne Öl erhitzen. Den Teig auf 3 kleine Pancakes (je 2 EL, sollte genau aufgehen) verteilen. Nach 4-5 Minuten wenden, fertig.



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